カテゴリー: 15 健康の記事一覧
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残業が多い人の健康管理はどうする
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公開:2018年9月12日 修正:2018年12月17日 1 はじめに 残業が多い職場で勤めている人はメタボが多い。その理由は、運動はほとんどしない、夕方お腹がすいたら少し間食する、夕食の時間が遅い。となると仕方が無 […]
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健康管理のために何かするとしたら何をする?
公開:2018年8月27日 修正:2018年11月19日 1 はじめに 健康管理のために何をしたら良いかという問いに対して、よく言われているのが「食事」「運動」「睡眠」の三点。いい「食事」をして、いい「運動」をして、 […]
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早寝早起き早歩き
公開:2018年8月12日 修正2018年11月19日 1 はじめに 陸上自衛隊を定年退職する時に一つだけ心に決めたことがある。 それは、「自衛官であったことを忘れないでおこう。」ということ。陸上自衛官は定年退職す […]
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陸上自衛隊の競技会とその効用
公開:2018年8月4日 修正:2018年11月19日 1 はじめに 陸上自衛隊の体育祭、それを競技会という。競技会は、大体どこの部隊でも体力の向上やら団結の強化と称してやっている。 ここでは、競技会にはどんな種目 […]