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公開：2018年9月12日　　修正：2018年12月17日 １　はじめに 　残業が多い職場で勤めている人はメタボが多い。その理由は、運動はほとんどしない、夕方お腹がすいたら少し間食する、夕食の時間が遅い。となると仕方が無 […]

公開：2018年8月27日　　修正：2018年11月19日 １　はじめに 　健康管理のために何をしたら良いかという問いに対して、よく言われているのが「食事」「運動」「睡眠」の三点。いい「食事」をして、いい「運動」をして、 […]

公開：2018年8月12日　　修正2018年11月19日 １　はじめに 　陸上自衛隊を定年退職する時に一つだけ心に決めたことがある。 　それは、「自衛官であったことを忘れないでおこう。」ということ。陸上自衛官は定年退職す […]

公開：2018年8月4日　　修正：2018年11月19日 １　はじめに 　陸上自衛隊の体育祭、それを競技会という。競技会は、大体どこの部隊でも体力の向上やら団結の強化と称してやっている。 　ここでは、競技会にはどんな種目 […]