公開：2018年12月6日 修正：2019年7月4日 １ はじめに 筆者は自衛官を定年退官して５０代も半ばを過ぎたおっさんである。毎朝、５時起きで７～８ｋｍのウォーキングをしている。 いつも健康そのものだと思ってはいる […]